🧘♀️ Takakoが「きほんの呼吸」とヨガをお伝えします
呼吸してない人はいない。
日常生活で呼吸を意識している方も少ないのでは？
私は本来呼吸が持つ呼吸の力に驚きました
忙しさやストレスの中で、私たちはつい呼吸を浅くしてしまいがちです。
「きほんの呼吸」は、そんな私たちが本来の自然な呼吸を思い出すための、やさしい呼吸法です。
ヨガインストラクターとしての経験を通して、私はこの「きほんの呼吸」が、心と体に深い静けさをもたらしてくれることを実感してきました。
このクラスでは、「きほんの呼吸」とともに、やさしいヨガの動きを取り入れて、自分の内側の声に耳を澄ませる時間を大切にしています。
深く息を吐き、静かに吸う
ただそれだけで、心も体も少しずつゆるんでいく――
そんな感覚を、ぜひ一緒に味わってみませんか？
初心者の方も大歓迎です。呼吸が導く、やさしいヨガの時間をご一緒できたら嬉しいです。
企業ヨガ
「社員さん達にも心身共に健康であって欲しい」
そんな思いを持った社長の方から相談を受け、訪問してヨガときほんの呼吸をお伝えする事になりました。
長時間の事務作業だったり、同じ姿勢での作業、仕事ですから仕方ない、と思われがちですが、身体は同じ姿勢だと知らずのうちに不調に変わりま肩こりや首こり、腰痛そして頭痛にまで。
不調に気づいて、さぁマッサージ、気持ちいいです私も好きです。一瞬は気持ちよくなります。でもまた同じ姿勢…
不調の改善にはつながらない
そこを少しだけ身体を動かし、呼吸をし、ストレスや不調を改善していきませんか？
日々の忙しさの中で、つい浅くなりがちな呼吸。
Takakoは、そんな日常にそっと寄り添い、「いま、ここ」に意識を向けるための呼吸とやさしいヨガを皆さまにお届けします。
からだをほぐし、こころを整える時間を通して、
そこにいるすべての方が、心身ともに健やかでありますように。
そんな願いを込めて、企業の皆さまのもとへ伺います。
ヨガが初めての方も、安心してご参加いただける内容です。
社員の健康と笑顔を支える時間として、ぜひご活用ください。
詳細はご相談ください。
