【4/4新開講】更年期世代の私と一緒に。
40代からの「やさしいヨガ教室」が始まります！
こんにちは、Gran Yoga（グランヨガ）を主宰しているTakakoです。
今日は、4月4日からスタートする新しいクラスのお知らせをさせてください。
新しく始まるのは、「40・50・60代からのやさしいヨガ教室」。
実は私自身も、今まさに「更年期」と呼ばれる世代の真っ只中にいます。
日々、体調や環境が目まぐるしく変わっていく中で、「これからの自分はどうなっていくんだろう？」という変化への不安は、私の中にも常にあります。
でも、長年ヨガを実践し、呼吸を大切にしてきたおかげで、幸い大きな不調に振り回されることなく過ごせています。
「今の自分にどう向き合い、どう対応していくか」
そのヒントは、実はマットの上での気づきの中にたくさん隠れています。
そして、マットから出た日常生活が快適に過ごせるように。
このクラスは、そんな大人世代の女性たちが、
「楽しく、健康に、そして自分らしく」
いられる場所を目指しています。
「体が硬いから…」「運動なんて久しぶりだし…」
そんな心配はいりません！
難しいポーズを目指すのではなく、呼吸に合わせてゆったりと体を動かし、心と体のこわばりをほどいていく。終わったあとには、視界がパッと明るくなるようなリフレッシュ感をぜひ味わってください。
【講座の詳細】
日時： 4月4日(土)より 毎週土曜日 9:00〜
対象： 18歳以上の女性限定（40〜60代の方大歓迎！）
定員： 10名（少人数で丁寧にお伝えします）
受講料： 1回 2,500円
場所： Gran Yoga（明石駅徒歩8分）
チラシも心を込めて準備しています！
土曜日のひととき、私と一緒に、健やかな自分づくりの時間を始めてみませんか？
皆さんとお会いできるのを、心から楽しみにしています。 ご予約お待ちしています。
