4月から、GranYogaで新しいクラスをスタートします。
「やさしいヨガ教室」
40代、50代、60代からの方へ。
体が硬いから…運動が苦手だから…と、
今まで一歩を踏み出せなかった方にこそ、届けたいクラスです。
ヨガって、ポーズを頑張るものだと思っていませんか？
本当はもっとシンプルで、
「呼吸すること」から始まるもの。
息を吐くだけで、少し力が抜けて
心も体もふっと軽くなる。
そんな感覚を、ぜひ感じてほしいなと思っています。
このクラスでは、呼吸に合わせて
ゆっくり体を動かしていきます。
がんばらない。無理しない。
でも終わったあと、ちゃんと整っている。
そんな時間です。
そして必要な筋肉は使う💪
年齢を重ねるごとに
「動かなくちゃ」と思う気持ちと
「でもしんどいな…」の間で揺れること、ありませんか？
だからこそ、ここは
安心して来られる場所にしたい。
うまくできなくても大丈夫。
体が硬くても大丈夫。
続けることで、ちゃんと変わっていきます。
ヨガ歴20年の中で感じてきたことを、
そのまま丁寧にお伝えしていきます。
気づけば、体も心も軽くなっている。
そんな時間を一緒に過ごしましょう。
まずは気軽に、一歩だけ。
お会いできるのを楽しみにしています🌿
「息吐くだけで丸もうけ」
