4月のスケジュールです
春のやわらかな風とともに、少しずつ心も身体もほどけていく季節になりました。
冬の間にぎゅっと縮こまっていたものを、そっと手放していきたくなりますね。
4月のGranYogaスケジュールをアップしました。
新しい季節は、何かを始めるのにぴったりなタイミング。
でも実は、特別なことをしなくても大丈夫。
まずは「呼吸」。
日常の中で、つい浅くなりがちな呼吸を
ゆっくりと“吐く”ことから始めてみませんか。
しっかり吐くことで、自然と新しい空気が入ってくる。
身体の中にも、心の中にも、スペースが生まれていきます。
そう、まさに
「息吐くだけで丸儲け」。
がんばらなくてもいい。
うまくやろうとしなくてもいい。
ただ呼吸を感じて、身体をやさしく動かしていくことで
巡りが整い、自分自身の心地よさに気づいていきます。
春は、いろいろなものが芽吹く季節。
それはきっと、私たちの内側も同じ。
GranYogaで、呼吸とともに
自分の中の小さな芽吹きを感じてみませんか。
今月も、心と身体がふっと軽くなる時間を心地いい自分探し、
一緒に過ごせることを楽しみにしています。
