6月 Granyoga スケジュールのお知らせ
こんにちは。
いつもGranyogaにご参加いただきありがとうございます。
5月最後の日には、とても美しい満月が夜空を照らしていました。
思わず空を見上げざるを得ないほどの、美しい輝きを放っていました。
そんな満月に見守られながら迎えた6月。
少しずつ梅雨の季節へと向かっていきます。
この時期は湿度が高くなり、身体の重だるさやむくみ、疲れやすさを感じる方も増えてきます。
また、気圧の変化によって気分が落ち込みやすくなったり、呼吸が浅くなったりすることもあります。
6月のGranyogaでは、
・巡りを促し、重だるさを軽減すること
・胸まわりをやさしく開き、呼吸を深めること
・自律神経を整え、心身を穏やかに保つこと
をテーマにレッスンを行っていきます。
呼吸が深まると、身体だけでなく心にもゆとりが生まれます。
忙しい毎日の中だからこそ、
ご自身の呼吸に耳を傾ける時間を大切にしてみませんか。
6月も皆さまとご一緒できる時間を楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いいたします。
Takako
