ブログアーカイブ

Online顔ヨガ始めました

takako / 2026年4月8日

「桜🌸の季節に顔ヨガ」桜🌸の季節が好きなGran YogaTakakoです春です。笑顔咲いてますか？桜が咲くようにお顔もふんわり開いて咲く季節 Online 顔ヨガ始めました。毎日たった数分を続ける大事さ。

takako / 2026年4月1日

「春ですね」 50歳の節目に思うことGranyoga Takakoです。先日、50歳の誕生日を迎えました。ふと振り返ったとき、「ああ、ここまで来てやっと、いろんなことを受け止めて反省できるようになったんだな」そんなふ

takako / 2026年2月28日

【活動報告】驚きのビフォーアフター！視力向上ヨガを開催しましたこんにちは、Gran Yogaです。先日、山本ヨガ研究所にて定期開催している「視力向上ヨガ」のレッスンを担当いたしました。今回は2名の方にご参加いただき、

takako / 2026年1月8日

2026年 GranYoga の目標 2026年のGranYogaは、「呼吸を通して、心と身体の快適さに気づくこと」を大切にしていきます。毎日、私たちは忙しさの中で呼吸が浅くなっていることや、身体が緊張していること、心

takako / 2025年12月2日

GranYoga の看板を新しくしました木🌲に関係している方のお話を伺う機会がありました呼吸に意識を向けると、心と身体は静かに整っていきます。今回の看板には、そんな“自然な呼吸”を象徴するように、木の質感とぬくもりを

takako / 2025年7月25日

🧘‍♀️ Takakoが「きほんの呼吸」とヨガをお伝えします呼吸してない人はいない。日常生活で呼吸を意識している方も少ないのでは？私は本来呼吸が持つ呼吸の力に驚きました忙しさやストレスの中で、私たちはつい呼吸を浅くし

takako / 2025年7月25日

息を吐きましょう風船膨らませられますか？先日、体育館ヨガ38人のクラスで、「きほんの呼吸」レッスンで風船を膨らませてみました。なぜ風船？肋骨を下げて、お腹に圧力を感じる呼吸の練習でした風船を歯で噛まない、鼻から吸った息を