おしらせ9月スケジュール takako / 2025年9月5日 9月に入りましたまだまだ暑い日が続きます酷暑が続いて心も身体も疲れやすい時期心も身体も整えましょう 9月スケジュール空いているところで、パーソナルレッスン受け付けておりますお問い合わせください
未分類ヨガと呼吸とゴルフ takako / 2025年8月20日 パーソナルレッスンの生徒さんに ゴルフ愛好家の方がいらっしゃいます 私自身もゴルフ愛好家 今では競技ゴルフにも挑戦しています ラウンド前にはヨガと呼吸で身体を整えにいらっしゃいます そうすると、安定感が増すと飛距離が伸び
ブログ息吐くだけで丸儲け takako / 2025年7月25日 🧘♀️ Takakoが「きほんの呼吸」とヨガをお伝えします 呼吸してない人はいない。日常生活で呼吸を意識している方も少ないのでは？私は本来呼吸が持つ呼吸の力に驚きました 忙しさやストレスの中で、私たちはつい呼吸を浅くし
ブログ風船を膨らまそう takako / 2025年7月25日 息を吐きましょう風船膨らませられますか？先日、体育館ヨガ38人のクラスで、「きほんの呼吸」レッスンで風船を膨らませてみました。なぜ風船？肋骨を下げて、お腹に圧力を感じる呼吸の練習でした風船を歯で噛まない、鼻から吸った息を
